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Curso Mindfulness

  • Objetivo: aprender técnicas de meditación para reducir el estrés y la ansiedad mejorando el estado de ánimo y gestionando tus emociones. Así mejorarás tanto a nivel laboral como personal reduciendo / anulando situaciones de ansiedad que te provocan inseguridades en tu día a día y te mantienen emocionalmente alterado.
  •  Duración: 20 horas.
  • Contenidos:
    • Aprender a concentrarse y prestar atención.
    • Conexión entre mente y cuerpo: atención plena.
    • Inteligencia emocional: gestionar el pensamiento y regular las emociones.
    • Estabilidad mental para logar el bienestar. Reducir los niveles de ansiedad.
    • Estrés: causas y técnicas para gestionarlo.
    • Mejora de las relaciones interpersonales.
    • El mindfulness como mejora del rendimiento profesional.

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Estimado alumnado, os informamos que continuamos trabajando e intentando realizar nuestras actividades, en la medida de lo posible, con normalidad. Aquellas Instituciones que han dictado instrucción de continuar con la formación en otras modalidades nos han permitido seguir formando a nuestros alumnos y estamos haciendo todos los esfuerzos necesarios para cumplir con las directrices dictadas por la Consejería de Educación.

Cumpliendo estrictamente con las directrices Ministeriales y recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud este centro permanecerá cerrado en atención presencial hasta nueva orden pero no olvidéis que continua con la actividad permitida por las instituciones públicas y por ello seguimos formando en modalidad online.

Podéis consultar cualquier duda vía telefónica (915211939)  y/o vía mail (secretaria@cenfortec.es) donde os seguiremos atendiendo cada día.

Agradecemos vuestra comprensión y esperamos, por el bien de todos/as que esta situación se normalice lo antes posible.